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Olga Akhunova
Model. Fitness Trainer. Champion.
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OWELL
5 日前
夏に向けて身体を整えよう – 継続の力
夏が間近に迫っていますが、多くの人にとってそれは一つの意味を持ちます。それは、ベストな自分を見せ、感じたいということです。しかし、真実は、体を整えることは短期的な解決策や過激なダイエット、ランダムなワークアウトではなく、継続、規律、そして正しい心構えが重要だということです。...
OWELL
2021年9月5日
Cravings
欲求 極端に制限されたダイエットに、耐え難い欲求は付き物です。 しかし、ダイエット期でもないのに、 数分おきに冷蔵庫の中に何か美味しいものがないか 探していることはありませんか? それは何ででしょう? 1 あなたの今の食生活のバランスが崩れていて、マクロ/微量栄養素の見直し...
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